Tai Chi Fit FLOW

Оновлено для ОС Android 11!

Стріміть або завантажуйте ці відеоуроки Tai Chi Fit та відчувайте ПЛІВ Tai Tai з Девідом-Доріаном Россом. Невеликий розмір файлу, безкоштовні зразки відео та один IAP, щоб розблокувати весь вміст.

• Тай-чі з дзеркальним видом рухається вліво та вправо.

• Малоефективні вправи для всього тіла.

• Дружнє тренування для початківців.

У режимі Tai Chi Fit - FLOW Девід-Доріан м’яко проводить вас через просте тренування з тай-чи з акцентом на безперервності, зв’язку та вашому відчутті ПОТОКУ. Ходи відображаються у дзеркальному вигляді, повторюються вліво та вправо перед тим, як простий перехід переведе вас до наступного кроку.

Тренування FLOW відповідає потребам різних учнів. По-перше, це абсолютно найкраще початкове місце для початківців тай-чі, які просто хочуть відчути ходи та глибокі відчуття тай-чи вперше. Tai Chi Fit - FLOW - це також відмінна форма тай-чи для людей похилого віку, а також тих, хто має такі загальні захворювання, як Паркинсон, фіброміалгія, периферична нейропатія, гемофілія, діабет або ожиріння.

Тренування FLOW - ідеальний спосіб розпочати практику тай-чи без стресу запам’ятовування форми. Просто слідкуйте за цим! Це також чудовий спосіб для досвідчених практикуючих тайцзи вправляти в рухах і відпрацьовувати часто ігноруваний принцип тайцзи "безперервності без перерви".

Незалежно від того, новачок ви чи майстер тайцзи, ці дивовижні вправи пропонують ідеальне поєднання релаксації та вправ для всього тіла. Ви насолоджуєтесь зменшеним стресом, сильнішою імунною системою та глибшим усвідомленням дихання та координації тіла.

Тай-чи, або Тайцзи - це скорочення від Tai Chi Chuan, або Тайцзицюань, що в перекладі з китайської означає "Великий кулак". Тай-чи - це китайське бойове мистецтво внутрішнього стилю, яке можна прослідкувати від родини Чен, даосів на горі Удан і, зрештою, до храму Шаолінь. Якщо повільно практикується з оздоровчою метою, Тай Чі є різновидом цигун.

Ци-Гун означає "енергетична робота". Цигун (чі кунг) - це давнє мистецтво будувати ци (енергію) тіла на більш високий рівень і циркулювати по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі цігун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цігун можуть бути своєрідною рухомою медитацією. Ця щадна вправа цигун - це високоефективний спосіб зменшити стрес, збільшити енергію, покращити зцілення та, як правило, поліпшити якість вашого життя.

Цігун збільшує кількість енергії в організмі та покращує якість циркуляції через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Іноді цигун називають «акупунктурою без голок».

Подібно до йоги, Цигун може глибоко стимулювати все тіло рухами з незначним ударом та розвинути міцніший зв’язок розум / тіло. Повільні, розслаблені рухи широко визнані за їхні переваги для здоров’я, такі як посилення імунної відповіді, зміцнення внутрішніх органів, м’язів, суглобів, хребта та кісток та розвиток великої енергії. Сеанс цигун змушує почуватися сильним, зосередженим і щасливим.

Цігун може бути ефективним у допомозі людям із безсонням, пов’язаними зі стресом розладами, депресією, болем у спині, артритом, високим кров’яним тиском та проблемами з імунною системою, серцево-судинною системою, дихальною системою, біоелектричною системою кровообігу, лімфатичної та травної системи.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa